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Es darf wieder losgehen: Am 2. November 2022 steigen wir alle auf und verbringen die Mittwochabende in der dunklen Jahreszeit zusammen auf Zwift und YouTube.
35 Veranstaltungen gefunden.
power & pace
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Die zweite Einheit steht bereits an und allmählich findet die alte Routine wieder Einzug in den Alltag. Geht es euch auch so? Zum Glück – wir sehen uns heute Abend auf der Turnmatte. 19 Uhr geht's los!
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Und weiter geht's: Am Dienstag, 8.11.2022, trifft sich die Local Squad: Köln wieder zum gemeinsamen Lauf. Start ist unter der Zoobrücke. Weitere Infos fidnet ihr hier im Event.
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Runde 2 steht an: Um es locker anzugehen, findet auch heute wieder eine ruhige G1-Einheit von 60 Minuten statt. So bleibt genug Zeit zum Plaudern.
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Endlich geht es nach vorn: Heute erwarten euch G2-Intervalle zum Anschwitzen. Allmählich schrauben wir gemeinsam an der Intensität des Trainings.
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Willkommen zur 100. Episode! Wenn das Training für die neue Saison beginnt, muss an einiges gedacht werden. Coach Björn Geesmann erläutert im Gespräch mit triathlon-Redakteurin Anna Bruder, welche Rahmenbedingungen erfüllt sein sollten, damit ihr guten Gewissens durchstarten könnt.
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Wir befinden uns schon in der Mitte des Monats November, sodass jegliches Training langsam etwas anstrengender wird. Ob eure Athletiktrainerin es heute Abend ähnlich händelt,…
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Heute wird's anstrengend: 3 x 3 Minuten im EB-Bereich stehen auf dem Tableau. Da geht die Tendenz zur zweiten Trinkflasche. Macht euch bereit – heute Abend geht's ab!
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Die erste spannende Phase des Trainings kommt wieder auf euch zu: Es stehen Leistungstests in allen drei Disziplinen auf dem Menü. Im Schwimmen, Radfahren und Laufen nehmt ihr ab dem 5. Dezember 2022 die Standortbestimmungen vor und schafft die Grundlagen für die nächsten Trainingsmonate.
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Schon ist der November fast zu Ende, aber das Athletiktraining geht selbstverständlich weiter. Mit der heutigen Einheit erwartet euch wie immer ein abwechslungsreiches Programm von eurer Trainerin Ulrike Syring.
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Einmal Beine lockern: In den heutigen 45 Minuten G1 haben wir gemeinsam genügend Zeit, um uns über eure Saisonplanung 2023 zu unterhalten. Schaltet ein auf YouTube und pedaliert locker mit – wie immer auf Zwift. Bis heute Abend!
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Marcus Baranski ist der Experte, wenn es um das Radfahren geht. Heute: draußen Radfahren und wie ihr euch am besten warm haltet, gesund bleibt und die Fahrt in vollen Zügen genießen könnt.
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Mit dem Beginn des neuen Monats geht auch euer Athletiktraining in die nächste Runde. Heute wird es intensiver als letzte Woche.
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