Freitag, 30. September 2022

Antwort auf: Lauftraining Langdistanz

#14116
alex_flow@web.de
Teilnehmer

Hallo Matthias. Vielen Dank für Deinen Beitrag.

Ja, die Marathonzeit bezieht sich auf einen Solomarathon. In Hamburg hatte ich mich bis zum Schluss gut und kontinuierlich verpflegt und habe versucht gleichmäßig zu laufen.

Also werde ich versuchen den Fettstoffwechsel mit Kohlenhydratperiodisiertem Training zu verbessern. Ich dachte halt auch, dass ich den Laufumfang noch erhöhen muss. Ich komme vom Laufen und da waren die Laufumfänge wesentlich höher, aber wahrscheinlich auch dann verletzungsanfälliger.

 

Viele Grüße

Alexandra