Hey Max,
ich glaube nicht, dass ATL und CTL unbedingt ausgefüllt sein müssen. Ich habe es auch nicht. Es wäre nur dann wichtig, dass diese Parameter korrekt ausgefüllt sind, wenn man danach trainiert. So habe ich es verstanden. Vielleicht kann Björn aber hierzu noch was schreiben.
Zwecks Zonen beim Schwimmen, siehe Screenshot:
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Du spielst nicht Triathlon. Du spielst Fußball, das macht Spaß! Triathlon ist Arbeit, bei der du dich am Straßenrand auskotzen kannst. Es ist die körperliche Brutalität der Besteigung des Mount Everest, ohne die großartige Aussicht vom Gipfel der Welt. Was für ein Mensch kommt immer wieder zurück, um mehr davon zu bekommen?
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