Freitag, 8. Dezember 2023

Antwort auf: Q&A zu today’s plan

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20. Dezember 2021 um 21:21 Uhr #3960
Frank Wechsel
Administrator

    Hallo Michael,

    wenn du regelmäßig einen Dienstag als Ruhetag hast, war wahrscheinlich da Startdatum für deinen Plan falsch gewählt – die Pläne sollten immer mit einem Montag (und damit mit einem Ruhetag) beginnen. Achte bei der Installation der nächsten Pläne darauf.

    Das Feiertags-Special findest du seit heute hier auf der Trainingsplan-Seite – bitte installiere zunächst die Januar-Pläne, dann lösche die erste oder die beiden ersten Wochen und installiere dann das gewünschte Special.

    Neue Übungen zum Trockentraining gibt es nach dem Jahreswechsel von uns.

    In der aktuellen Phase kannst du längere Einheiten im Radfahren und Laufen auch gegen Skitouren ersetzen. Je näher du deinem Wettkampf kommst, umso spezifischer solltest du trainieren.

    Beste Grüße
    Frank

    power & pace

    power & pace ist eine Trainingscommunity von Triathletinnen und Triathleten aus Deutschland und dem deutschsprachigen Raum. Sie basiert auf den Trainingsplänen der Zeitschrift triathlon und ihren digitalen Präsenzen wie tri-mag.de, die von der spomedis GmbH publiziert werden. Im Rahmen einer Mitgliedschaft erhalten die Teilnehmer eine Trainingsbetreuung in digitaler Form mit zielgerichteten Trainingsplänen für das persönliche Saisonhighlight, Fachbeiträgen, Webinaren und mehr.

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    Du spielst nicht Triathlon. Du spielst Fußball, das macht Spaß! Triathlon ist Arbeit, bei der du dich am Straßenrand auskotzen kannst. Es ist die körperliche Brutalität der Besteigung des Mount Everest, ohne die großartige Aussicht vom Gipfel der Welt. Was für ein Mensch kommt immer wieder zurück, um mehr davon zu bekommen?

    Chris McCormack

    Zweifacher Ironman-Weltmeister

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