Sonntag, 14. Juli 2024

IE Intervalle

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    Beiträge
    • #72997
      ds@nennwerte.de
      Teilnehmer

        Hallo,

        bei mir stehen diese Woche IE-Intervalle im Finiher Radplan 3 x 10 (40 sek tiefrot / 20 sek grau). Für mich nicht vorstellbar, die Einheit zu finishen. Sicher dass die Belastung 40 sek sein soll ?

         

        Daniel aus Berlin

      • #73001
        Jule Bartsch
        Moderator

          Hallo Daniel,

          die Belastungszeit bei den IE-Einheiten variiert manchmal und liegt entweder bei 30sec/30sec oder 40sec/20sec in den Einheiten. Das ist so gewollt. Die Belastung bei den IE-Intervallen liegt dann bei 129/130 % deiner FTP, Entlastung bei 55 %.

          Viele Grüße, du wirst die Einheit meistern.

        • #73003
          ds@nennwerte.de
          Teilnehmer

            Daaanke.

             

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