Donnerstag, 18. Juli 2024

Zeitangabe vs. KM angabe

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    • #90141

      Hallo Zusammen,

      ich trainiere aktuell nach euren Trainingsplänen. Dort ist angegeben bei DLext bei 61-75% der HF Schwelle… das sind bei mir (Schwelle 165, Max. 178) 100-124 bpm.

      Bei einer Laufeinheit steht 45min/9.1km.

      Wenn ich das Training bei 45min DLext machen (mit max. 124bpm) bin ich aktuell so langsam das ich nicht auf die 9.1km kommen. Laufe ich jetzt länger um 9.1km zu laufen oder höre ich nach 45min auf?

    • #90192
      Simon Scheel
      Moderator

        Servus Torsten,

        du hörst nach 45 Minuten auf.

        Die 9km sind rein eine Hochrechnung aufgrund deiner Pace-Angabe.

         

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