Trainieren bei Hitze: Gut hydriert in Training und Wettkampf

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Spätestens, wenn du die erste Trainingseinheit bei hohen Temperaturen absolviert hast, wirst du dich mit deinem Flüssigkeitshaushalt beschäftigen müssen. Gemeinsam mit der Ernährungsexpertin Caroline Rauscher erklären wir, wieso du bei Hitze nicht unbedingt mehr, aber anders trinken musst, was das perfekte Sportgetränk beinhalten sollte und wie du dich vor, während und nach der Belastung optimal versorgst.

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