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Es geht wieder rund: Wir fahren wieder EB-Intervalle und diese werden von Mal zu Mal vor allem länger.
35 Veranstaltungen gefunden.
Kalender von Veranstaltungen
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Alles, was es rund um das Trainingslager zu wissen gibt.
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Für eine möglichst verletzungsfreie Saison hat eure Trainerin Ulrike Syring wieder tolle Übungen kombiniert. Die Anstrengungen lohnen sich!
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Wir geben Vollgas: Über 90 Minuten erwarten uns nicht nur IE-Intervalle (3 x 8 x 30s/30s). Im Anschluss geht es noch wieder einmal für 2 Durchgänge in den G2-Bereich, für jeweils geschlagene 8 min.
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So wichtig ist Athletik für deine Triathlonperformance
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Auch heute hat Athletik-Coach Ulrike Syring wieder schweißtreibende Übungen kombiniert, die euch in der Saison beste Rumpfstabilität geben werden.
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Das Training hat richtig Form angenommen, in diesem Monat könnte das Motto "Vollgas" lauten. Ein guter Zeitpunkt, uns wieder euren Fragen rund um das Triathlontraining zu widmen.
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Nachdem ihr im Dezember die Grundlage für euer Training gelegt habt, schauen wir jetzt beim 2. FTP-Test der Saison 2023, wo ihr mittlerweile steht.
Wichtig: Es gibt kein Zwift-Event für diese Einheit. Bitte wählt aus dem Workout-Menü von Zwift den FTP-Test mit 1:13 Stunde.
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Heute hat eure Athletiktrainerin Ulrike Syring ein entspannteres Programm vorbereitet. Habt unter anderem eine dicke Decke parat!
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Geplant sind Intervalle im Entwicklungs- und G2-Bereich. Keine neue Bekanntschaft. Nach dem Aufwärmen absolvieren wir erst 3 x die EB-Intervalle (jeweils 3 min EB + 3 min Pause im G1-Bereich). Im Anschluss pedalieren wir 10 min locker, bevor es noch zweimal für 10 min in den G2-Bereich geht. Immer mit jeweils 6-minütiger Pause.
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Motiviert oder müde – das steckt dahinter
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Das nächste Webinar steht an: Eure Athletiktrainerin Ulrike Syring gibt euch neben den wöchentlichen Einheiten nun auch das theoretische Hintergrundwissen mit an die Hand, was es mit dem Athletiktraining auf sich hat.
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Heute wird es abwechslungsreich mit der G2-Pyramide. Es warten 4, 6, 8, 6 und abschließend noch mal 4 min G2 auf uns.
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Aus einer spontanen Laune heraus Lust auf mehr – vor allem auf mehr Radfahren.
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Anfang März starten wir offiziell in die Trainingscamp-Saison. Auch in diesem Jahr bauen wir hier auf die Expertise unseres langjährigen Partners Hannes Hawaii Tours und…
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