Gas geben, aber richtig
Eine gute Performance auf dem Rad ist für einen erfolgreichen Triathlon unerlässlich. Wir erklären dir, worauf es bei einem sinnvollen Radtraining wirklich ankommt und was du bei einer Schwerpunktsetzung jetzt beachten solltest.
Technik-Tipps – Innehalten, um durchzustarten
Mehr Leistung, weniger Verletzungen und Schmerzen: Das richtige Aufwärmprogramm hat positive Auswirkungen auf Ihre anstehende Laufeinheit. Nicht nur in der kalten Jahreszeit.
Dunkle Schatten auf strahlenden Helden
Triathleten gelten als tough und zielorientiert. Immer neue Herausforderungen, immer bessere Leistungen. Die Rastlosigkeit kann dazu führen, dass das System zusammenstürzt. Die mögliche Folge: eine Depression. Triathlon kann mit seinen strukturgebenden Anforderungen aber auch aus der komplexen Krankheit heraushelfen. Zwei Beispiele.
Vorsprung durch Technik
Power und Wille nützen beim Kraulschwimmen wenig, wenn die Kraft in die falsche Richtung geht und verpufft. Besser wird, wer die Technik als wichtigsten Faktor für Geschwindigkeit erkennt.
Wegweiser für das Training
Wer sein Training steuern will, muss über die persönliche Leistungsfähigkeit Bescheid wissen. Um diese zu ermitteln, kannst du eine Diagnostik im Labor durchführen lassen oder sich selbst testen. Wir stellen beide Varianten vor und erklären, worauf du achten solltest.
Magische Marken
Den meisten Ausdauersportlern geistern ganz bestimmte Zeiten durch den Kopf, die sie als Ziele verfolgen. Doch worin liegt die Faszination für Marken, die es zu unterbieten gilt? Und wie geht man es richtig an? Gedanken über den Weg zum großen Ziel.
Freie Fahrt für Fast Food?
Wer viel trainiert, kann alles essen – oder? Die Versuchung ist groß, nach einer langen Trainingseinheit eher die Nummer des Pizzaboten zu wählen, anstatt selbst den Kochlöffel zu schwingen. Aber ist es nicht eigentlich egal, womit die Speicher wieder aufgefüllt werden? Dieser Frage sind wir auf den Grund gegangen und erklären, welche Rolle die Ernährung im Trainingsalltag wirklich spielt.
Endstation Idealgewicht
Jetzt ist der beste Zeitpunkt, um sich mit dem möglicherweise leidigen Thema „Wettkampfgewicht“ zu befassen. Wir zeigen dir, was du beachten solltest und wie du an ein sinnvolles Gewichtsmanagement herangehst.
Aktuell
Das Apriltraining 2024: Wir erreichen die Spitze
Wusstest du, dass April und Mai die umfangreichsten Trainingsmonate in deiner Vorbereitung sind? Dich erwarten vier vollgepackte Wochen im April – mit wettkampfspezifischen Einheiten, Koppeltraining und Annäherungsversuchen zu deinem Neoprenanzug.
Trimtex-Teamshop bis 7. April 2024 geöffnet – die Saison kann kommen!
Es kann endlich für die anstehende Wettkampfsaison geshoppt werden: Racesuits von Surpas, lange und kurze Trainingskleidung. Der Teamshop von Trimtex liefert euch alles, was das euer Triathletenherz begehrt.
Tuning für die Topform: Spezifizierung im Training
Wenn die Grundlagen gelegt sind, wird das Triathlontraining spezifischer. In wenigen Monaten steht mit einem bestimmten Wettkampf dein persönliches Highlight im Kalender – dafür geht es nun an die Details. Wir zeigen dir, was dazugehört und worauf du in diesem wichtigen Trainingsblock achten solltest.
Lesetipp
Das Feiertags-Special 2021
Es ist endlich so weit: Die Trainingspläne des Feiertags-Specials 2021 ist online!
Vorbereitung auf den Sommer: Trainieren bei Hitze
Hohe Temperaturen sind für Triathleten oftmals eine Herausforderung, denn nicht jeder kann bei Hitze seine volle Leistung bringen. Mit entsprechender Vorbereitung kommst du gut durch die warme Jahreszeit.
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Voll motiviert durchstarten
Die Saison 2023 ist gerade erst abgehakt, da steht schon die neue vor der Tür. Und sie hält von Anfang an alles bereit, was du für eine erfolgreiche Vorbereitung gut gebrauchen kannst: Trainingspläne, Know-how und vor allem die einzigartige Community. Willkommen zum Kick-off 2024 von power & pace!
Aerodynamik: Schneller durch Stoff
Der Aero-Einteiler mit Ärmeln hat sich im Triathlon mittlerweile durchgesetzt. Warum das so ist, wie sich die Ansätze der Hersteller unterscheiden und wo die Trends im Bereich Wettkampftextil herkommen und hingehen, zeigen wir in diesem Test.
Let’s Tri Again Teil 1: So machst du dein Material “race ready”
Für die meisten von uns ist es schon etwas her, dass wir uns auf einen Renntag vorbereitet haben. Damit du und dein Material beim nächsten Start in Bestform antreten können, haben wir ein paar Punkte zusammengestellt, mit denen du dich beschäftigen solltest, um am Tag der Tage „race ready“ zu sein.
